Man kan trene alene fra det året en fyller 15 år. Et krav til dette er at man må ta gratiskurset "Styrkelappen" først. Dersom man ikke gjør dette, kan man trene med foreldre/foresatte fra året man fyller 15, eller alene fra året man fyller 16 år. 

STYRKELAPPEN

«Styrkelappen» er et obligatorisk gratis kurs om generell styrketrening med fokus på riktig teknikk og utførelse for ungdom som er 14-15 år i inneværende år. Dette kurset er obligatorisk for de i denne aldersgruppen som de må ha for å kunne få lov til å trene alene ved Froland Treningssenter før året de fyller 16 år. Kurset gir en innføring i styrketrening og reduserer sjanser for skader og feiltrening.

Styrkelappen-kurset vil gjennomføres med jevne mellomrom, særlig i starten av året. Kurset tar ca. 30-60 minutter avhengig av antall deltakere. For mer info og når kurs kjøres, følg med på vår Facebook og Instagram.